Cara makan asid folic dengan betul

Hi, Assalammuailakum

Penting ke pengambilan asid folik semasa mengandung?

Kalau tak mengandung boleh amalkan makan asid folik tak?

Asid folik tu apa dia???

Ada lagi ke manusia yang tak tahu apa itu asid folik. Sayalah orang tu. Sebelum kahwin saya memang tak tahu menahu langsung tentang kewujudan pil yang bernama asid folik.

Jika anda merancang untuk berkahwin dalam masa tiga bulan dari sekarang dan ingin mempunyai cahaya mata dengan pantas, eloklah diamalkan makan asid folik ni.

Apa kepentingan asid folik?

Ia boleh mengurangkan risiko untuk mendapat anak yang cacat terutamanya kecacatan saraf (NTD) , otak (anencephaly) dan saraf tungjang (spina bifida).

Sebelum berkahwin saya memang tak amik port langsung walaupun ada dengar tentang info ini. Tapi biasalah kita manusia suka ambil mudah. Tapi bila dah terkena baru nak menyesal. 

Saya pernah keguguran pada usia kandungan 2 bulan disebabkan oleh kandungan yang tidak berkembang secara sihat. Bukanlah nak cakap keguguran sebab tak makan asid folik. Itu semua kuasa Allah saya hanya berusaha dan merancang tetapi Allah yang menentukan.

Sejak peristiwa tu setiap hari saya akan cuba untuk makan asid folik. Cuma skang ni saya tidak pasti adakah cara saya itu salah atau tidak.

Biasanya saya akan makan asid folik selepas makan. And minum air masak je untuk memudahkan proses nak telan pil sampai ke perut.

Then baru-baru ni saya ada terbaca tentang cara makan asid folik yang betul. Seeloknya jika kita mahu makan asid folik lebih afdal dimakan bersama dengan susu bukan air masak/mineral yang biasa kita praktikkan. Dan tips itu diberikan oleh doktor sendiri.

Mungkin dengan cara ini, penyerapan vitamin dalam badan akan lebih berkesan.

Wallahualam.

Kalau benda yang baik tak salah kalau kita nak ikutkan. Tapi carilah kesahihannya terlebih dahulu.

Sila klik sini untuk info lebih lanjut:

Perkara Penting Yang Perlu Dibuat Sebelum Hamil

Kepentingan Asid Folik

Dr Zubaidi Haji Ahmad (Recommended!)

P/s: Masih ramai lagi yang diluar sana berusaha untuk mempunyai cahaya mata. Kita yang sudah berjaya jangan lupa untuk bersyukur kepada anugerah yang tidak ternilai ini. Alhamdulillah, kite da 7bulan pregnant. syukur Ya Allah. Amin

Thanks singgah,

Hannah sytieh

Apa itu Salindah ?

Hi Assalammualaikum

Lama tak berblog. Haha. Malas ke busy. Yang pasti busy. Huhu. Dari dulu suke bace blog irene nadia. And selalu bace noted2 penting bile mengandung nanti. Kikiki. Plan tu penting. Selalu terbace irene cakap dia ambik salindah. Urm. Lepastu terus google. Memang banyk point bagus2 pun kalau kita ambik salindah ni time mengandung. SALINDAH ni merupakan makanan kesihatan (supplement) dan rawatan bagi ibu hamil hingga selepas bersalin (habis pantang). Ianya dihasilkan mengikut kaedah perubatan HOMEOPATI, BIOKIMIA DAN HERBALISME. Formulanya dikeluarkan oleh Allahyarham Prof. Dr. Azizan Haji Ismail dan mula diperkenalkan kepada masyarakat sejak tahun 1980 lagi. So, try la search instagram, jumpa.. instagram : @salindah.examo

Year end sale untuk tahun ni only

* Set Semasa Hamil  = RM 200.00 including postage

* Set Selepas Bersalin  = RM 210.00 inclding postage

* Set Lengkap (Semasa & Selepas Bersalin) = RM 340 including postage

SALINDAH ni start makan masa kandungan berusia 3 bulan/12 weeks or can say when you reach  2nd trimester..

Kelebihan Salindah

 (1) B1 (336 biji)

- Masa Penggunaan : Mulai 12 minggu hamil

Membekalkan zat besi mudah hadam untuk wanita hamil,mengurangkan muntah, loya , alahan , membantu tumbesaran tian , mencegah batuk , selesema , sejuk , sakit kepala , sakit gigi , dan lain lain. B1 juga akan menghindarkan kesan jatuh atau rebah disamping melancarkan aliran darah agar terhindar masalah simpul biawak. Merangsang tumbesaran zigot dan mengurangkan keletihan. 

(2) B2 (120biji)

- Masa penggunaan : Mulai 24 minggu hamil

Membekalkan  zat untuk tumbesaran tian,menguatkan tulang dan membina otak tian,disamping menambah darah serta selera makan. B2 juga dapat menghilangkan sengal tulang dan kebas kaki tangan, mencegah  serangan sejuk dan sakit gigi osteoporosis. Mencegah osteoporosis.

(3) B3 (336biji)

-Masa penggunaan : Mulai 28 minggu hamil

Memberi zat untuk pembinaan saraf dan otak anak. Menghilangkan masalah takut, cemas dan bimbang. Mencegah simpul biawak atau krem betis. Mendatangkan ketenangan bagi menghadapi hari bersalin.

(4) B4 (30biji)

-Masa pengunaan : Sebulan sebelum dijangka bersalin

Istimewa untuk mengawal alamat palsu, menghilangkan sakit urat dan otot di samping mengurangkan sakit semasa melahirkan. B4 juga akan memudahkan kelahiran bayi dan menghilangkan rasa takut dan cemas pada bakal-bakal ibu.

(5) B5 (84biji)

Masa penggunaan : 2minggu sebelum dijangka bersalin

Remedi ini melanjutkan tindakan B4, mengendur dan menganjalkan otot pencerut saluran peranakan dan memberi daya teranan labour sewaktu bersalin.

(6) B6  (30biji)

Masa pengunaan : (Seminggu sebelum dijangka bersalin)

Berguna untuk menguatkan teranan, menolong mengurangkan sakit sewaktu bersalin, mempercepat dan mempermudahkan kelahiran, membuka luas saluran peranakan dan mengurangkan sakit selepas bersalin.

Catatan:

Kalau bayi dalam kandungan songsang, bolehlah minta bidan betulkan. Tapi kalau masih juga berpusing songsang, jangan diganggu lagi, takut nanti tali pusat berpintal pada leher dan anggota bayi. Insya Allah, bila sampai waktu bersalin, bayi akan berpusing betul, kesan daripada remedi item B6.

Antara testimoni salindah  :-

Puan Tini, Terengganu

Sekarang saya pregnant anak sulong dan kandungan saya 38minggu. Lagi 2minggu saya akan melahirkan anak ini. Alhamdullilah sepanjang tempoh saya mengandung ini, saya tidak mengalami sebarang masalah. saya makan salindah dari B1-B5 sekarang in.. produk ini amat bagus.

Puan Norazilah, Johor

Pada tahun 2007 saya telah melahirkan anak SALINDAH saya dan kini berusia 3 tahun lebih, anak saya sangat petah bercakap, senang faham dan yang paling menggembirakan saya dia telah menghafal kebanyakan surah-surah lazim, ayat kursi dan sebahagian surah yasin. Kecerdasan otak dan iq sungguh membanggakan. Walau bagaimanapun kita tidak boleh bergantung harap kepada SALINDAH sahaja, sewaktu hamil saya mengamalkan membaca al-quran dan setiap malam saya membaca surah yassin dan setiap ayat yang akhirnya ada perkatan 'mubin' saya akan berdoa untuk bayi dalam kandungan. Kepada ibu-ibu dan bakal ibu berdoalah dan mohonlah kepada ALLAH dengan apa cara sekalipun kerana doa ibu paling mustajab untuk anak.

Puan Faridah, Kedah

anak sulong sy x gunakan salindah..... proses bersalin teramat lama dan sakit start bukaan 3. anak kedua sy guna salindah dan ianya berbeza sgt, bukaan 6 pun blum rs sakit, bila sakit meneran ja cepat proses tu. skrang dah 7 bln ngandung anak ke tiga... sy trus gunakan salindah....insyaallah hrp dipermudahkan proses bersalin nnt.

Puan Anna, Labuan

Saya telah mencuba produk ini ketika mengandungkan anak yang ke tiga. Perbezaan yang ketara pada anak saya berbanding pertama dan kedua.. tahap iq nya sangat memberangsangkan. Malah anak saya yang ketiga ini amat petah bercakap seawal usia 2 tahun. Kini anak saya berusia lima tahun, dan dia telah mendapat keputusan yang agak baik di sekolah tadika dengan mendapat tempat ke dua di dalam kelas. Tahun ini dia bercita2 ingin mendapat tempat pertama, Insya Allah... mudahan kecerdikannya kekal hingga dewasa kelak...

Puan Salmah, Sarawak

Saya melahirkan anak sulung pada 31 Januari 2011 yang lalu, dan sekarang alhamdulilah telah selamat menempuh tempoh berpantang selama 40 hari.Hatta, pada saat menulis testimoni ini, saya masih makan L12 (produk salindah). Sepanjang tempoh mengandung, saya tidak mengalami sebarang alahan sehinggalah saat hendak melahirkan anak. Kesakitan selama setengah hari yang dilalui semasa di hospital dihadapi dengan tenang. Selepas setengah jam keluar dari bilik bersalin, saya boleh bergerak dan masih kekal cergas. Saya sendiri tidak mempercayai apa yang saya lalui ini kerana rata-rata kawan yang selalu dikunjungi di wad bersalin selalu kepenatan sehingga mereka perlu tidur 3-4 jam selepas bersalin. Saya sarankan ibu-ibu yang mengandung, ambillah salindah untuk kebaikan anda dan bayi anda. Saya sudah rasai kehebatan produk ini. Terima kasih salindah!

Mommy ayu

Kalo kak leya rase sesuai dan selesa gunekan salindah ni, y not troskan je. Ayu gune dari 1st pregnancy n Alhamdulillah, kedua2 anak ayu resultnye same mcm kak leya ckp...mata mereka ni tajam tau kak leya. bukan tu je, mata mereka cantik n bersinar, xsame dgn baby biase. tulang mereka kuat, aktif sgt.

Zihan

Salindah is good according to few friends of mine..and their kids are all active..active in a good way of course..hehe tapi i tak penah cuba lagi..mungkin on my next pregnancy kot..tapi tak guna salindah pon my kids are all very2 the hyperactive.

Atas ni set lepas bersalin :)

Pst : Saje try seach2 dulu. Mane tau tergerak hati nanti nak ambik. inshaALLAH :)

Regards Hannah Sytieh :)

ASID FOLIC, KITARAN HAID, WAKTU SUBUR

Hi Assalamualaikum

Hari ini hana ingin berkongsi maklumat dengan korang mengenai Acid Folik, kitaran haid dan waktu subur bagi wanita. Hana kira maklumat ini sangat penting dan amat wajar untuk kita ambil tahu serta fahami dengan betul. Terutamanya kepada sesiapa yang sudah berkahwin dan inginkan anak.

Apa itu ASID FOLIK?

-Asid Folik adalah vitamin B9 yang sangat penting kepada wanita sebagai persediaan untuk mengandung.

-Ia juga penting untuk membentuk saraf tunjang bayi yang lebih sempurna pada peringkat awal mengandung.

Mengapa ia PENTING?

1) Mengurangkan kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) seperti: Gangguan pada pembentukan saraf tunjang (spinal bifida). Bayi yang dilahirkan dengan pembentukan otak dan tempurung kepala yang tidak sempurna atau langsung tak terbentuk ( anecephaly/encephalocele).

2) Mengurangkan keguguran, lahir mati dan kelahiran pra matang dan kekurangan darah (anemia).

3) Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi

-Sumbing lelangit (cleft palate)

-Kecacatan pada jantung (congenital heart disease)

-Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction)

-Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)

4) Menambahkan kepekatan haemoglobin dalam darah.

Bila ASID FOLIK perlu diambil?

-Sekurang-kurangnya 3-6 bulan sebelum mengandung. Semasa mengandung kerana dalam usia kehamilan 12 minggu pertama perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam rahim berkembang dengan cepat. Apabila usia kehamilan memasuki trimester kedua iaitu berusia melebihi 13 minggu pengambilan folik asid boleh di hentikan. Tetapi digalakkan mengambil asid folik sehingga kelahiran bayi.

SIAPA yang memerlukan ASID FOLIK?

-Semua wanita yang berumur 14-44 tahun terutama wanita yang merancang untung mengandung.

-Ibu yang pernah melahirkan anak dengan kecacatan saraf tunjang

-Merawat kesuburan pada lelaki

SUMBER MAKANAN yang mengandungi ASID FOLIK

-Hati ayam

-Daging, ayam, telur

-Kekacang

-Beras perang, barli, oat

-Sayuran hijau, Buah dan sayur warna kuning seperti pisang, buah oren, jagung, labu dan lain-lain

Asid folik ni hanya memberi kesan after 3 bulan, bukan hari ni makan, esok berkesan :)

Secara ringkas untuk kuatkan rahim kita lah..nanti mengandung, rahim dah bersedia.. Selesa dan selamat lah baby dalam perut..begitu.. Bukan untuk kesuburan atau pil perancang ye.. just persediaan je.. So kalau ditakdirkan hana mengandung pada bila bila masa, rahim hana dah bersedia dan baby hana berada dalam keadaan yang selamat.

Bahaya la zaman sekarang makan merapu rapu.. pewarna lah, perisa tambahan lah, bahan pengawet lah.. Tapi kepada yang merancang untuk tidak mendapatkan bayi dalam waktu yang terdekat, tak perlu lah makan asid folik lagi.

CARA MAKAN FOLIK ASID

Folik asid di makan sebiji sehari. Folik asid larut dalam air. Jika pengambilan dos folik asid berlebihan ia tidak dapat di simpan dalam hati maka ia akan di keluarkan melalui air kencing.

Now, kita sambung part subur pula ok.

KENAPA KITA PERLU TAHU WAKTU SUBUR WANITA?

Ada 2 sebab utama :-

1. Untuk memudahkan mendapat zuriat

2. Untuk mengelakkan daripada mendapat zuriat.

Kedua-duanya adalah sama penting.

Ilmu ini mungkin boleh anda sebarkan dan digunakan secara praktikal.

MARI KITA FAHAMI KITARAN HAID WANITA

Hana cuba permudahkan sebab kitaran haid ni agak kompleks dan payahsikit nak paham. Tetapi cuba fahami. Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan secara puratanya ialah 28-30 hari. Tapi wanita masing2 adakitarannya sendiri ada 25 hari ada yang lambat sampai 35 hari. Tetapi secara puratanya ialah 28-30 hari.

Terdapat beberapa fasa di dalam kitaran haid.

Anda perlu memahami fasa ini.

Hari 1-4

Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) - ketika ini darah haid keluar. Hari pertama period adalah penting untuk diketahui keranaia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, iaperlu ditanda di kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknyaditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung.Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan.

Hari 5-13

Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogenmeningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dindingrahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula,telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.

Hari 14

Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku.Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatanmendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telurini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang.Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalu saluran falopio kerahim.

Hari 15-28

Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telurdikeluarkan dari sarangnya, sejenis hormone dipanggil progestrone dirembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dindingrahim semakin menebal. Setelah progestrone semakin berkurang keranatiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh sebagaimanaruntuhnya tembok Berlin. Proses akan mengalami kitaran semula pada hari1.

BILAKAH WAKTU SUBUR?

Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.

Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama period seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.

** (14 days from the 1st day of your NEXT period - NOT your previous period)

Tak faham? Macam ni. Katalah dia period 28 hari, maka hari suburialah 28 hari - 14 hari = 14 hari. Jadi, hari ke 14 itu adalah harisubur. Katalah period bulan itu 30 hari, maka 30 hari - 14 hari = harike 16 ialah hari subur bukan lagi hari ke 14. Sekiranya periodnya 35hari maka 35-14 = hari ke 21 adalah waktu suburnya.

Ini adalah kerana fasa luteal pada kiraanya adalah biasanya tepat 14hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar bolehberubah2. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama periodyang seterusnya. Sekiranya period anda adalah tetap 28 hari, tak jadimasalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya period andaberubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur.

CARA LAIN MENGETAHUI WAKTU SUBUR

Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sedikit dalam satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih daripada kemaluan. ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika itu. DiAmerika terdapat kit untuk mengetahui kesuburan wanita melalui air kencing wanita tapi saya tak pernah jumpa lagi di klinik2 di K.Lumpur. (TAPI SEKARANG ADE KIT OVULATION TU, BOLEH TRY PAKAI)

MENGANGGAR WAKTU TERBAIK UNTUK MENDAPAT ZURIAT

Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka tingkap untukmendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu Allah mencipta spermadengan kelebihan yang lain pula.

Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan (setiap seoranglelaki adalah jutawan!), ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Inibermakna, sekiranya suami isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur,atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur ituberjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.

Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama setiap malam (atau siang hari kecuali pada bulan Ramadhan) pada hari ke 11, 12, 13, 14, 15, 16 period untuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya period anda datang 28 hari. Itu adalah menganggarkan waktu subur adalah pada harike 14.

Anda boleh cuba setiap bulan untuk beberapa bulan sekiranya tidak berhasil. Ini adalah untuk memastikan waktu subur adalah sesuai dengan waktu bersama anda.

MENGELAKKAN MENGANDUNG MELALUI CARA KIRAAN

Selain daripada untuk mendapatkan zuriat, ada pasangan yang ingin mengelakkan mengandung dengan cara mengira kalendar.

Untuk pengetahuan anda, cara mengira melalui kalendar adalah berisiko dan tidak beberapa tepat. Ini adalah kerana anda mungkin boleh tersilap kira, atau kedatangan haid yang tidak beberapa teratur menyebabkan tarikh subur lari dari kebiasaan.

Oleh kerana anda tahu sperma boleh bertahan selama 5 hari di dalamrahim (ada kajian menunjukkan 7 hari !), jadi 5 hari sebelum dan selepas hari kesuburan adalah waktu yang dianggarkan tidak boleh bersama isteri ataupun terpaksa menggunakan cara kontraseptif yang lain.

Ada juga yang meletakkan 3 hari sebelum dan selepas waktu subur. Ini lebih rapat dan lebih berisiko. Terpulang kepada anda sendiri. Seperti yang saya khabarkan tadi, cara ini tidak beberapa tepat dan mempunyairisiko yang tersendiri.

Hana harap info ini boleh membantu pasangan suami isteri menganggar waktu yang terbaik untuk bersama dan waktu terbaik untuk mengelak daripada bersama

Ramai yang syorkan appeton folic acid. Harap berkesan :)

Thanks reading,

Hannah Stytieh, toodless

Apa? Ha! Boleh kurus dengan Secret Laxing?

P R O D U C T R E V I E W

Ha!! Malu ditegur kerana GEMUK?? Diet tak menjadi kerana nafsu makan tinggi? Bersenam 5tahun badan tetap tak menjadi kurus? JANGAN BIMBANG! Cuba Secret Laxing bagi membakar lemak anda tanpa anda sedari. Meh aku cerita sikit apebenda Secret Laxing ni :-

PRODUK INFO Secret Laxing

#Burn Your Excess Body Fat & Get The Shape You Deserve

Secret Laxing merupakan produk pelangsing yang menggabungkan berbagai aspek pengurangan lemak tubuh dalam satu botol secara mudah, sihat dan efektif.

Kegunaan/Khasiat :

1. Membantu mengawal berat badan dan membentuk tubuh yang ideal. (LEAN)

2. Membantu mengecilkan lingkaran pinggang dan merampingkan perut.

3. Membantu meningkatkan pembakaran kalori & lemak tubuh (thermogenic) agar terjadi penurunan massa lemak dan peningkatan massa otot

4. Green Tea membantu menormalkan kolesterol dan gula darah.

5. Sebagai anti-oksidan dan mengoptimalkan proses detoks racun dan memperbaiki sistem pencernaan.

6. Membantu memperbaiki penampilan tubuh dan mengencangkan otot.

7. Membantu mengawal rasa la

par.

8. Membantu meningkatkan energi dan stamina.

9. Membantu meningkatkan metabolisma pembakaran lemak menjadi energi.

10. Mengandungi serat konsentrat untuk membantu melancarkan proses buang air besar dan memperbaiki sistem pencernaan tubuh.

11. Membantu mencegah timbulnya penyakit merbahaya.

12. Membantu menjaga kesihatan mata dan kulit serta menjadikan tubuh awet muda.

Kandungan: 250 ml

 Cara guna: 

1)  Boleh diminum terus

2)  Boleh diambil setiap hari

3)  Digalakkan untuk mengambil 2 sudu besar 2 kali sehari sebelum makan @ bersenam

Bagi wanita hamil dan menyusui serta yang memiliki sakit gastrik, tekanan darah tinggi, dan gangguan jantung dilarang minum supplemen ini.

SEGALANYA BERMULA DARI SINI !

Dengan SECRET LAXING anda tidak perlu risau lagi..

✔ Anda tidak perlu lagi risau lemak banyak
✔ Anda tidak perlu risau bila orang pandang sinis (jika ada yg pandang pasti mereka sedang memuji)
✔ Anda pasti dapat pujian dari suami.
✔ Yakin dengan keterampilan diri.
✔ Anda boleh makan tanpa ragu-ragu.
✔ Membersihkan kotoran dalam badan.
✔ Menyihatkan badan.
✔ Anda cergas dan tidak lagi mengantuk siang waktu bekerja.

Untuk Maklumat Lanjut, sila layari akaun facebook yang tertera dibawah:-

> https://www.facebook.com/pages/Secret-Laxing-By-Legacy-Secret/1490412354505891

> https://www.facebook.com/bvitehq

> https://www.facebook.com/masalahwanita

> https://www.facebook.com/WanitaPerfect

> https://www.facebook.com/LegacySecretTrading

> https://www.facebook.com/HarumMalamHQ


Thanks, Khtar Amir